Sponsorlu Bağlantılar
Bazı kişiler günde birkaç kez dışarı çıkarlar, bazı kişiler de çok sağlıklı oldukları halde iki günde bir dışarı çıkarlar. Bu genellikle insanların kendi vücut yapılarına ve biyolojik ritmine göre değişir. Her zamanki durumunuzdan farklılık gösterdiğinde peklik çektiğinizi anlayabilirsiniz. Eğer peklik çekiyorsanız kendinizi ilaçlara boğmayın. Bir sıkıntının etkisinden çok, nedenini bulmak her zaman daha iyidir.
Yediğiniz lokmanın hacmini artırın ve bağırsak bölgesini uyaran lifli besinler yiyin. Daha çok sebze yemeye çalışın. Çok selüloz yiyin. Pişmiş veya çiğ olarak yeşil salatalara sofranızda yer açın: Marul, karahindiba, frenk salatası, yeşil sebzeler artık en sevdiğiniz yiyecekler olsun.
Yumurta ve etleri azaltın. Baharatlı yiyecekleri, çayı, çikolatayı, kahveyi unutun yada çok çok aza indirin. Cimlastik yapın ve özellikle karın adalelerinizi çalıştırın. Açık hava yürüyüşleri yapın, soğuk duş alın.
Lağman ve fitil kullanmaktan kaçının. Her sabah eç karnına üç kahve kaşığı saf bal yutun ya da bir kahve kaşığı hintyağı, bir çorba kaşığı vazelin, 2 çorba kaşığı zeytinyağı içmeyi deneyin.
Pekliği en doğal giderenler en başta olmak üzere tahılların kepekleridir. Kepek kürü yapmak pekliğe çok iyi gelir. Dört – beş kaşık iyi cins kepeği ister suya, ister çorbaya, ister demlenmiş bir fincan çaya veya yoğurda karıştırarak birkaç gün süreyle her gün uygulayın. Sonuç, gerçekten de yüzünüzü güldürecek.
Yararlı olduğu kadar etkili olan bir başka bitki de erik kuruşudur. Bol miktarda erik kurusu yiyebilirsiniz.
Besin miktarınızı artırmak ve bağırsaklarınızı temizlemek için de her gün en az bir litre su için. Bedeni, yerfıstığı, limon, portakal, soğan, şeftali, armut, elma, mürver de pekliğe çok iyi gelir. Pelin yaprakları, fesleğen yapraklan, frenk maydanozu, rezene yaprakları, çimen otu tohumu, dişbudak yaprakları, ebegümeci yaprağı, kökü ve çiçeği, kaynamış beyaz hardal tohumu, koyungözü, karahindiba, kuşburnu yaprak ve çiçeği de yarı ayrı tek başlarına demlenip içildiklerinde pekliği giderirler. Ağır peklik durumlarında barut ağacı lapası kullanabilirsiniz: Ezilmiş beş tutam barut ağacı kabuğunun yarım litre suda altı saat dinlendirin ve gece yatmadan önce bir büyük fincan için rekli olduğunda boynuzsu tabaka irileşir. Bir süre sonra bu tabaka adına nasır denilen bir tür çıkıntılı ve sarımtırak deri lekesine dönüşür. Daha çok el ve ayaklarda oluşurlar. Arka arkaya gelen darbelerden etkilendikleri zaman, vücudun başka yerlerinde de oluşabilirler.
Nasır, kalınlaşmış ve sertleşmiş derinin azmış halidir. Boynuzsu kütlenin merkezine doğru bir uzantısı vardır ve buna “çivi” de denir. Genellikle nasırların çoğu küçük ayak parmağının dış yüzeyine yerleşse de, ayak tabanı ve topuklara da yerleştiği olur.
Ağır iş yapanların nasırdan kurtulmaları ne denli güçse, buna karşılık bunlardan on beş gün içinde kurtulmak da mümkündür.
Nasırınız çok büyükse bir doktora görünmelisiniz. Sakın dağlamayın, kökünden sökmeyin ve a-sit kullanmayın.
Acıyı dindirme çarelerinden biri de deri üzerindeki keratinli kütleyi “eritecek” olan zeytinyağı
